2026年3月14日
🏃💨 走りの基礎を身につけよう！運動会対策編💨🏃
「運動会でヒーローになろう！速さを極める！」
運動会で「もっと速く走りたい！」と思ったことはありませんか？
この教室では、スタートの姿勢、腕の振り方、足の動かし方など、速く走るための基本をしっかり練習します。
本格的な環境で、一歩目で差をつけるスタートダッシュから、最後までスピードを保つ走り方まで、楽しく体を動かしながら身につけましょう！
初心者でも安心、運動会で自信を持って走れるようになるチャンスです。
教室内容（予定）
1. 🏃 ウォーミングアップ（5分）
動的ストレッチや軽いジョギングで体を温め、怪我を防ぎます。
2. 🏃 50m走測定（10分）
現在のタイムを計測し、自分の走りを確認します。
3. 💪 走りの基本姿勢と腕振り（15分）
正しい姿勢や腕の振り方を練習。重心や体の軸を意識する重要性を学びます。
4. 🏃 足の運びとリズム練習（15分）
効率的な足の動きと一定のリズムで走るためのドリルを実施。安定した走りを目指します。
5. 🚀 スタートダッシュフォーム練習（15分）
スタート時の正しい姿勢や重心の使い方を確認。バランス感覚を養います。
6. 🏃 50m走再測定（10分）
練習後のタイムを計測し、成長を実感します。
7. 🧘 クールダウン（5分）
ストレッチで体をリラックスし、疲労を軽減します。
📅 開催概要 📅
- 対象: 小学生 (学年問わず)
- 開催日時 : 2026年4月25日(土) 13:30～14:30
- 開催場所: J-GREEN堺
- 参加費: 1人 1,500円
- 募集人数: 20名 (定員になり次第締め切り)