2026年1月17日
1/17(土)0:00～お申込み開始
🚀 スタートで差をつけろ！走り方教室 ～スタートダッシュ編～ 🏃
「スタートで差をつけろ！速く走る第一歩を極めよう！」
スタートダッシュは速く走るためのカギ！
この教室では、スタート時の正しい姿勢、腕の振り方、足の動かし方をわかりやすく練習します。
一歩目でスピードを出すコツを身につけて、運動会やスポーツで自信を持って走れるようになろう！
初心者でも安心、楽しく体を動かしながら「速さの秘密」を学びます。
教室内容（予定）
①🏃 ウォーミングアップ（約10分）
動的ストレッチとスキップで体を温め、スタートに必要な筋肉を活性化します。
②💪 スタート姿勢の基本（約15分）
前傾姿勢・腕の角度・足の位置を確認し、速く出るためのフォームを学びます。
③🚀 スタートダッシュ練習（約15分）
「よーいドン！」で反応スピードを鍛え、最初の三歩を強く蹴り出す練習をします。
④🏃♂️ 加速ドリル（約10分）
五メートル→十メートル→二十メートルのダッシュで、スタートからスムーズにスピードを上げる方法を体験します。
⑤🧘 クールダウン（約10分）
軽いジョグとストレッチで疲労を回復し、怪我を防ぎます。
📅 開催概要 📅
- 対象: 小学生 (学年問わず)
- 開催日時 : 2026年2月22日(日) 13:30～14:30
- 開催場所: J-GREEN堺
- 参加費: 1人 1,500円
- 募集人数: 20名 (定員になり次第締め切り)