開催日
2026年3月29日(日)
使用施設
🏃♂️ 走り方教室 タータントラック測定会編 🏃
「走りを“感覚”ではなく、“数字”で知る。」
自分の走り、どこが強くて、どこを直せばもっと速くなるのか
きちんと測ったことはありますか？
本教室では、陸上競技用タータントラックを使用し、
50m走のタイム測定を中心に、
走り方のチェック・フォーム改善・再測定までを行う
“測って伸ばす”走り方教室です。
ただ走るだけでは分からない
✅ スタートの出方
✅ 腕振りと足の連動
✅ スピードの乗り方
をその場で確認し、一人ひとりに合わせたアドバイスを行います。
🔍 この教室のポイント
- 本格タータントラックでの測定
- ビフォー・アフターが分かる2回測定
- フォーム改善で「速くなる理由」を理解
- 初心者からスポーツ経験者まで対応
「速くなった！」をその場で実感できる内容です。
📝 教室内容（予定）
① 🏃 ウォーミングアップ（5分）
動的ストレッチで体を温め、安全に動ける準備をします。
② 🏃 50m走 測定①（10分）
現在の走力を測定し、走りの特徴をチェックします。
③ 💡 走りのフォームチェック・基礎指導（20分）
走りの基本を分かりやすく指導します。
④ 🚀 スタート・加速ドリル（10分）
スタートからスピードに乗るまでの動作を重点的に練習します。
⑤ 🏃 50m走 再測定②（10分）
フォーム修正後のタイムを測定し、成長を確認します。
⑥ 🧘 クールダウン（5分）
ストレッチで体を整え、疲労回復を促します。
📅 開催概要
- 対象：小学生
- 開催日時：4月25日（土）13:30〜14:30
- 開催場所：J-GREEN堺
- 参加費：1,500円
- 募集人数：20名（定員になり次第締切）