2025年9月25日
🏃💨 走りの基礎を身につけよう！運動会対策編（基礎編）💨🏃
走るのが好きになろう！ 走りの基礎を徹底マスター！
〈J-GREEN堺 走り方教室〉では、早く走れるようになるためのフォームやポイントを伝授いたします。
基礎から丁寧に指導するので、運動が苦手な子も楽しい・好きになってもらうための教室です。
今回はミズノ専門コーチによる走り方の基礎をじっくり、丁寧に指導することに重点を置いています！
教室内容（予定）
1. 🏃 ウォーミングアップ（10分）：
体を温め、怪我を防ぐための動的ストレッチや軽いジョギングを行います。
2. 💪 走りの基本姿勢とバランス（15分）
正しい姿勢の取り方や、バランス感覚を養う練習をします。重心の位置や体の軸を意識して走ることの重要性を学びます。
3. 🏃 足の運びとリズム練習（15分）
効率的な足の動きや、一定のリズムで走るためのドリルを行います。これにより、長く安定した走りができるようになります。
4. 🚀 スタートダッシュフォーム確認（10分）
正しい姿勢の取り方や、バランス感覚を養う練習をします。重心の位置や体の軸を意識して走ることの重要性を学びます。
5. 🧘 クールダウン（10分）
最後に、クールダウンで体をリラックス。
📅 開催概要 📅
- 対象: 小学生 (学年問わず)
- 開催日時 : 2025年10月26日(日) 13:30～14:30
- 開催場所: J-GREEN堺
- 参加費: 1人 1,500円
- 募集人数: 20名 (定員になり次第締め切り)