1/15㈭ 10:00～11:00 会場 多目的室
腰痛予防体操
対象 大人 シニア
1000円/1人 最大30名 最小遂行10名
必要なもの
動き易い格好(ウェア、靴)/汗拭きタオル/飲み物(※十分にお持ち下さい)
ヨガマット
目的
デスクワークや日々の生活で腰痛に悩まれている方を主に対象とし、運動（ストレッチ含む）による改善予防を図る。
＊持病をお持ちの方は、場合によっては参加をお断りする場合がございます。
担当医から運動を許可されている場合は参加可能となります。
内容
腰痛メカニズム 簡単な説明 ：腰痛になりやすい事例、どのようにして腰痛になるかのケースの説明 また改善に必要なこと。
ストレッチ・予防運動：上記に対して、各ケースごとの説明を入れながら必要なものを説明していく。